odzywki a

[...] dzialnie na wytrzymalosc i energie, bardzo niedoceniony suplement No i i przed wszelkimi tzw grubymi bojami mozna zastosowac Octagon, nie pompuje i daje mega kopa. Podalem odzywki FitMax'a bo sam uzywam, sprawdzilem, jestem z nich zadowolony i pewny ich dzialania. Wszystko opisalem z mysla, ze dostarczacie bialka i mineralow tyle ile trzeba, bo [...]

Vlad.IV z tym to bym sie klucil, przez pierwsze ok pol roku cwiczenia zadne odzywki nie sa potrzebne, Pozatym odzywki to uzupelnienie diety bo bez tego nie ma sensu, np. po co mi bialko jezeli spozywam go duzo, ale nie dzieciaki mysla ze dzieki temu beda rosly jak na drozdzach. Z calym szacunkiem nie wiem jak ciebie ale mnie szlak trafia jak [...]

to że jakiś zabieg jest korzystniejszy od innego, nie koniecznie znaczy że zaraz jest przymus tak robić nie są to kwestie pierwszej potrzeby, a sądząc po pytaniu może się wydawać, że nie do końca wiesz czym są proponowane odżywki, w jakim celu się je stosuje i czego można od nich oczekiwać gainery/bulki to właśnie mix węglowodanów i białka w [...]

PROSZE o szybka odpowiedz ... A pytanie o odzywki BCAA najlepiej z wypowiedzi eNd_ http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html ;D dziki za info za ODP SOG !!!

[...] , odrobina miodu , orzechy włoskie na gorze, minimalnie mogloby być słodsze ale nie uzywamy słodzików wiec nastepnym razem po prostu trzeba dodac troche wiecej miodu , smak odzywki slony - karmel moze tez dlatego, jakby byl jakis bardziej slodki to pewnie byloby idealnie http://i.imgur.com/xzF9EnI.jpg Dzisiaj rano waga pokazała 80.0 kg :)) [...]

Wymagania potreningowe Po treningu należy zadbać szczególnie o białka pochodzenia zwierzęcego, gdyż to właśnie one posiadają najlepiej zbilansowany skład aminokwasowy. Trzeba tutaj zachować jednak pewną ostrożność. Zazwyczaj produkty żywnościowe pochodzenia zwierzęcego, oprócz pełnowartościowego białka, charakteryzują się także dużą zawartością [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 24 grudzień DT - WIGILIA Z rana trening obowiazkowo , wpadły barki i nogi , pierwszy i ostatni raz robiłem nogi po barkach bo mega mocy brakowało zeby skatowac nogi no i przy przysiadzie przednim nie dawałem rady utrzymac sztangi na barkach bo były tak skatowane ze nie dawały rady , nogi nie [...]

Przetwory mleczne takie jak jogurty czy sery nie zawierają laktozy jako takiej. Ser to nie mleko i nie mozna wyciagac wnioskow z tego ze jak ktos powie - mleko jest BE, to wszystko co z mlekiem zwiazane tez jest FUJ. Prawda jest taka ze sa badania i za i przeciwko mleku, jedni twierdza ze mleko to wrog najgorszy a inni ze jest za***iste i w [...]

dziwne: 27 Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pod 2006-07-02 16:25:38 Suplementacja - NASZE TESTY i promocja 4 nowy scorch vs tight 2006-05-29 23:03:23 Odżywki, Suplementy 3 Zawartosc TIGHTA 2005-05-11 15:43:52 Odżywki, Suplementy 3 Tight czy Stimulant X ? 2006-12-31 11:26:17 Odżywki, Suplementy 2 do joggerka i innych about [...]

[...] prosilabym o odpowiedz na moje raczej proste pytanie....(ale nie dla mnie proste) potrzebuje wiedziec jak cwiczyc miesnie brzucha i co jesc a czego nie i jakie ewentualnie odzywki stosowac aby szlo na rzezbe a nie na mase. Otoz regularnie od 3ech msc wylewam 7me poty na silowni i nie widze wymarzonych efektow, malo tego zamiast zarysow jakich [...]

Jeśli chodzi o trening z wolnymi ciężarami to owszem, na siłowni gdzie uczęszczam mam osoby które spokojnie mogłoby mnie wspomóc swoją wiedzą.  Pytanie tylko jakie ćwiczenia masz na myśli?  Przede wszystkim martwy ciąg (klasyczny, na prostych nogach i rumuński), przysiad ze sztangą na barkach, wyciskanie sztangi/sztangielek leżąc na [...]

A więc tak. Z moją wcześniejszą dietą to bywało róznie. Od poniedziałku do czwartku wszystko było w porządku, ale jak przyszedł łikend to... lepiej nie mówić miałem w zyczaju porządnie się zabawić(wóda lała się strumieniami) a o świętach to nie będę nawet wspominał. Teraz postanowiłem przyłożyć się do ćwiczeń i oczywiśćie diety. Planuje zakup [...]

Siemka a mi ktos powie ile musze tego kcal miec mam 185 cm w maju 17 lat waze kurde mizerne 54 kg cwicze .musze przybrac mase a na odzywki szkoda mi kasy

TRENING 3 1 MC klasyczny, 4x8-12 38x10, 44x10, 50x10, 54x10 34x10, 38x10, 42x10, 48x10 2 a. Mostek biodrowy, 3x8-12 42x10, 48x10, 54x10 38x10, 42x10, 48x10 2 b. Uginanie nóg leżąc , 3x 8-12 (guma podwójnie) 19 lbs x12, 24 lbs x12, 24 lbs x12 19 lbs x10, 19 lbs x10, 24 lbs x10 3 a. Odwodzenie gumą 3x10-15 (guma podwójnie) 13 lbs x15, 13 lbs x15, 13 [...]

marku jak to - liczyć białko tylko z mięsa i jajek? i żadnego innego? dla mnie bez sensu. a chude białe sery, wędliny drobiowe, odżywki na bazie białek serwatkowych, ryby - to co? nie liczy się? bezwartościowe g****? coś mi się to nie widzi. poza tym nie wyobrażam sobie jedzenia sześciu posiłków dziennie, a w nich albo jajka z ryżem albo pierś z [...]

[...] zapewne ma jeszcze wiekszy ale juz jest wszystko zalatwione nie za bardzo chce o tym mowic. Mam nadzieje, ze rozumiesz? Co do nauczycielek to wiesz, jak ludzie reaguja na odzywki? Ostatnio bylem na komisji wojskowej czy jak to sie zwie(lee wstyd nie znam nazwy a jestem synem pulkownika...). I lekarz stwierdzil, ze mam rozstepy przez [...]

REDUKCJA DZIEŃ 17 Siemanko - 15.03.2017 TRENING PLECY CIĘŻKO Trening konkretny, zaj**iste czucie mięśniowe, czuje że core dostał w p***ę, bo większość serii robiłem bez pasa. Samopoczucie co raz lepsze, waga spada a ja dokładam w bojach, dzisiaj do martwego dołożyłem 10kg i 2 ruchy8-) Sylwetka coś tam zaczyna się wyostrzać, zobaczymy jak pojadę [...]

[...] brzoskwini/50g banana/30g odżywki/cynamon Posiłek III 70g mąki żytniej Melvit/50g płatków owsianych górskich/20g serga typu greckiego smakowego/100g twarogu chudego/20g odzywki czekoladowej Posiłek IV 60g mąki żytniej razowej/50g płatków owsianych górskich/20g serka typu greckiego smakowego/60g twarogu chudego/20g odżywki o smaku lodów [...]

Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, [...]

[...] ladne, mozesz byc z siebie zadowolony! Min. dzieki Tobie postanowilem sprobowac UD 2.0, a w zwiazku z tym, ze przebrnales przez cale 8 tyg, to mam zapytanie: 1. Czy wliczac odzywki do bilansu WW i B? Chodzi mi o czw przed treningiem, czy te 15gB i 30gWW wliczac do bilansu ladowania? To jeszcze nie jest duzy problem, bo ladowanie to i tak ogrom [...]